Smoothie vert express - Recette végétale, crue et sans gluten
Très vite préparée, ce smoothie a surtout le goût de la banane (malgré sa couleur verte intense qui fait craindre un goût trop fort d’épinards) et l’ajout de graines de chia en fait une bombe nutritionnelle.
L’idée de ce smoothie vient de Cilou, de Maison CRUsine, qui met depuis peu tous ces cours gratuitement en ligne, sur Youtube.
1 personne (300ml)
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Ingrédients
- 1 banane
- 1 poignée épinard(s) feuilles fraîches bien lavées
- 1 càs chia
Instructions
- Mixer le tout dans un blender et ajouter 200ml d'eau (ou plus ou moins selon la consistance souhaitée)
- Servir et consommer immédiatement (avec une paille si possible – c'est plus agréable pour ce genre de texture un peu épaisse)